時(shí)間久了什么東西都會(huì)變質(zhì)，而會(huì)變質(zhì)的東西多了去，所以保質(zhì)期長一些的更要好好珍惜。
牙刷
有效期：3至4個(gè)月
目前市場上銷售的國產(chǎn)牙刷，使用1~2個(gè)月或2~3個(gè)月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘?jiān)€會(huì)擦傷牙齦。另外，使用時(shí)間過長的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌。
毛巾
有效期：2至4個(gè)月
毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能拿永久清除細(xì)菌。
毛巾用久了又臟又硬，會(huì)形成新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度。最好3個(gè)月左右換條新毛巾。
枕套、被套
有效期：5-8年
枕套、被子容易沾染汗水、口水、頭皮屑和塵螨，所以要及時(shí)清洗，建議通常使用5年左右更換。
枕芯
有效期：1年
頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過長期積累，會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。
如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了。
被芯
有效期：5-10年
質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長時(shí)間磨損，支撐力也會(huì)下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會(huì)落下很多污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。
研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛現(xiàn)象也更少。因此，建議最好5年換一次床墊。
床墊
有效期：5-10年，要定時(shí)保養(yǎng)
大家更關(guān)心一張床墊能睡多久，而非一張床墊能提供最佳睡眠質(zhì)量的時(shí)間是多久。床墊長時(shí)間面對人體擠壓、汗液、塵螨和皮屑的'侵襲'，這種惡劣的生存環(huán)境令床墊舒適度和安全性遞減。床墊使用壽命體現(xiàn)的是質(zhì)量，最佳使用時(shí)間指使用的舒適度和安全性。嚴(yán)格說來床墊最佳使用時(shí)間在5-10年，過期后床墊內(nèi)在已經(jīng)開始衰老，承托力和衛(wèi)生狀況都已不再理想。
餐具
有效期：半年換一次
筷子刀叉等用了半年后，上面細(xì)小的凹槽里就會(huì)殘留許多細(xì)菌和清潔劑，在這種情況下致病的機(jī)會(huì)大大增加。醫(yī)生建議，除了對餐具勤消毒外，至少半年要更換一次。
